Bästa tips till dig som vill komma igång:
1. Prioritera dig själv
Det räcker med korta pass – alla har en kvart att lägga på sig själv.
2. Rutinen är viktigare än längden
Små, regelbundna insatser ger resultat.
3. Hitta en träningskompis
Delad glädje är dubbel glädje – och mycket enklare att hålla fast vid.